Říká se, že kůže je oknem vašeho zdraví. Vaše pokožka reflektuje to, co jíte. Vzhledem k tomu, že stárnutí začíná zvnějšku, je logické, abyste začali pečovat o svou pokožku zevnitř správným jídlem.
1. Tučné ryby

2. Oříšky

3. Avokádo

4. Zelený čaj

5. Jogurt

6. Med

7. Borůvky

8. Pomeranč

9. Granátová jablka

10. Rajčata

11. Špenát

12. Fermentované potraviny

13. Kurkuma

14. Syrové kakao

15. Oves
