Reklama
Není příliš pozdě na to, abyste zvrátili své nejhorší návyky (přestat kouřit, pít, přejídat atd.) a okamžitě začít žít šťastnějším a zdravějším životem. I když to vypadá nevině, tak i takové malé nezdravé svačinky vám škodí pomalu stejně, jako kouření. Dnes vám proto řekneme o 12 návycích, se kterými bychom měli přestat.
1. Nemáte dost spánku.
2. Přejedáte se u večeře.
3. Hned po večeři jdete spát.
4. Máte k večeři smažené jídlo.
5. K večeři jíte kořeněná jídla.
Reklama
6. K večeři máte cereálie nebo jiné sacharidy.
7. Milujete večerní dezerty.
8. Po večeři si dáte svačinu.
9. Nebo máte sklon vynechat večeři úplně.
10. Konzumujete alkohol nebo kofein.
11. Před spaním používáte mobilní telefon nebo počítač.
12. Každou noc chodíte spát pozdě.
Ta to vidíte. Sice jsme tak nějak podvědomě věděli, co sem bude patřit, ale nás osobně třeba velmi překvapilo to, že vynechaná večeře našemu tělu může škodit. A co překvapilo vás? A vezmete si z něčeho ponaučení?
Čerpali jsme z brightside.me
Reklama