Reklama
Chcete-li získat požadovaný tvar těla, budete muset nejen sportovat, ale také nastoupit na nízkokalorickou dietu. A jakákoli strava zpravidla vyžaduje úžasnou pevnou vůli, protože někdy cítíte obrovské pokušení jíst něco chutného, sladkého a dokonce nezdravého, i když byste neměli. Dnes vám ale ukážeme 10+ porovnání, díky kterým zjistíte, že nemusíte při dietě hřešit, ale pouze vyměníte něco za něco.
1. 1/2 balení rýžových keksů = 3 nugetky
2. 100 g brokolice = 1 marshmallow
3. 100 g sušeného ovoce = 1 muffin
4. jablko = 1 hrst želé medvídků
5. 100 g müsli = 1 malá porce čipů
Reklama
6. sklenice kefíru (2,5%) = 1 střední cappuccino
7. sklenice džusu = 1 malá láhev Coca-Coly
8. hrst vlašských ořechů (100 g) = 1 porce hranolků
9. 100 g rozinek = 100 g želé bonbóny
10. 4 vařená vejce = 1 cheeseburger
11. 3,2% jogurt s kousky ovoce = 1 střední croissant s náplní (15 g)
12. 100 g hnědé rýže = 2 vafle
13. nízkokalorická fitness tyčinka = 1 nanuk
14. 1 vařené kuřecí prso = 1 chutná domácí palačinka
Tak tady to vidíte. I když se člověk snaží jíst zdravě, málo a odpírá si všechny ty nezdravé pochoutky, díky nevědomosti přijímá vlastně úplně stejný počet kalorií, jako kdyby opravdu nezdravě jedl. No není lepší jíst co chcete?
Čerpali jsme z brightside.me
Reklama