Možná se ptáte, v čem si jsou slavní lidé podobní (tedy kromě toho, že jsou slavní a bohatí) a co byste mohli dělat i vy, abyste docílili úspěchu? I když se zdá odpověď neurčitá a hodně individuální, všechny hvězdy se shodují na dvou věcech. První je, držet se přesného denního harmonogramu, aby vyučili čas na maximum. Druhá věc je, vypořádat se s tím nejobtížnějším nebo s tou nejméně příjemnou poviností hned ráno. A co dál vyste mohli dělat pro úspěšný den? Na to se hned dnes spolu podíváme. Prozradíme vám 10+ ranních rutin slavných, abyste se mohli inspirovat.
1. Kate Hudson – ledová koupel obličeje
Ledové koupele obličeje pochází z Japonska. Nejenom že vás dokáží perfektně probudit, ale dokonce i vaši pleť zjemní a rozzáří. Přitom k tomu stačí jen miska se studenou vodou a ledem a vydržet tam co nejdéle.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
2. Steve Jobs – připomínání snů
Jednou Steve Jobs řekl: “Každé ráno vstanu, podívám se do zrcadla a položím si stejnou otázku. Kdyby byl dnešek posledním dnem mého života, chtěl bych dělat to, co dnes dělám? A pokud bude odpověď – ne – příliš mnoho dní v řadě, jsem si jistý, že musím ve svém životě něco změnit.”
Zobrazit příspěvek na Instagramu
3. Oprah Winfrey – meditace
Výhody meditace jsou nám všem známy. Pomáhá snižovat stres, podporuje kreativitu, zvyčuje produktivitu, udržuje klidnou mysl a pohodu. Není proto naškodu meditovat jako Oprah – každý den, 20 minut a někdy i dvakrát denně.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
4. Mark Zuckerberg – eliminace možnosti volby
Určitě to všichni znáte. Ráno vstanete, nevíte co na sebe, nevíte co na snídani a nebo co si udělat s vlasy. Ztrácíte tak drahocenné minuty zbytečným rozhodováním, kterého byste se přitom mohli velmi snadno vzdát, stejně jako Mark. Ten se dobrovolně rozhodl eliminovat svá rozhodnutí po celý den a to jen na ty nezbytně nutná. Zuckerberg tak například přiznává, že má ve skříni asi jen 20 naprosto stejných šedých triček. To mu pomáhá vyhnout se zbytečnému rozhodování a ztrátě času.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
5. Julianne Hough – pojevy vděčnosti
Julianne má velmi zajímavý avšak pozitivní začátek dne. Hned po probuzení se posadí na postel a myslí na 5 věcí, za které je opravdu vděčná. Poté si stanoví několik malých duchovních cílů na následujících 24 hodin. Mohou to být maličkosti, jako že se během dne bude jen usmívat, nebo i větší cíle. Teprve poté vstane a začne být produktivní.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
6. Jessica Alba – cvičení s přáteli či blízkými
Další věc, kterou mají slavní lidé společnou, je cvičení. Ne každé hvězdě se však chce. Například Jessica Alba se musela velmi motivovat a tak našla ideální cestu, jak z této situace ven. Spojila cvičení se setkání s přáteli a díky tomu je nejen vytrvalejší, ale dokonce jí cvičení i v rámci možností baví.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
7. Tim Ferriss – plnění cílů od toho nejotravnějšího
Timovo motto je: “Vyhraj ráno, vyhraj den.” Proto hned ráno začíná úklidem, který bytostně nenávidí a je si jistý, že má pod kontrolou alespoň tu jednu povinnost a zbytek věcí prostě nějak dopadne.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
8. Jennifer Aniston – ranní vstávání
Říká se, že nejúspěšnější lidé jsou ranní ptáčata. Ani Jennifer Aniston není výjimkou. Každý pracovní den vstává dokonce již ve 4:30 a okamžitě se vrhne do denního programu.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
9. Lea Michele – parní sprcha
Lea tvrdí, že ji právě tato procedura pomáhá zbavit se a vypotit všechny toxiny z těla.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
10. Brittany Snow – pozitivní seznam skladeb
I celebrity se někdy probudí s tou špatnou náladou. Není ale nic nemožného na tom, tuto špatnou náladu obrátit v dobrou. Stačí jen mít po ruce seznam pozitivním skladeb jako Brittany a již ráno se naladit na tu správnou vlnu.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Nevíme jak vy, ale my se zřejmě něčemu přiučíme. Například to ranní vstávání či meditace nezní špatně. Nejenom že toho za den člověk stihne daleko více, ale ještě k tomu se obejde bez zbytečného stresu. A čím se inspirujete vy?
Tématem jsme se inspirovali na brightside.me