Lidé začínají cvičit a sportovat z různých důvodů. Asi tím hlavním je vzhled. Alespoň jednou za život se prostě každému stane, že se naše bříško stane trochu kulatějším. My vás chceme upozornit na to, že vzhled by neměl být hlavním důvodem, proč si zachovat pěknou postavu. Mnohem důležitější je totiž zdraví, které se s kulatějším bříškem může trochu vychýlit z normálu. Asi nejzávažnější je zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění, ale pojďte se podívat i na ty další.
1. Vyšší riziko metabolického syndromu
2. Vyšší riziko cukrovky
3. Vyšší riziko rakoviny
4. Vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění
5. Vyšší riziko demence
Tímto vás rozhodně nechceme nijak strašit, v případě cukrovky nebo demence se riziko zvyšuje jen o pouhých pár procent. Každopádně byste měli vědět, že něco takového může nastat, a zároveň bychom vás taky chtěli motivovat si alespoň jednou do týdne venku zaběhat. Nejen, že si snížíte rizika dostat uvedené nemoci, ale dokonce si tím i výrazně zlepšíte svůj psychický stav a sebevědomí.
Čerpali jsme z brightside.me