Snažíte se zlepšit svůj životní styl a nedaří se vám? Mrkněte na naše tipy přímo od lékařů, které by určitě nebylo špatné zařadit do vašeho každodenního života. I takové maličkosti, jako právě uvidíte, mohou znatelně ovlivnit kvalitu vašeho života.
1. Používejte hliněné masky.
Dermatologové tyto masky velmi doporučují. Avšak je třeba brát v potaz, že po 2-5 minutách po aplikování na tvář, je nutné masku sundat. Delší doba kůži vysušuje.
2. Při používání kosmetiky vždy dodržujte správné pořadí.
Dermatolog říká, že např. tužší gely je dobré aplikovat až na konci. Začněte proto těmi řidšími.
3. Vyberte si den, kdy budete hlavně odpočívat.
Lidé jsou ve stresu čím dál víc a naopak čím dál méně odpočívají. Je proto důležité, aby jste jsi zvolili den pouze na odpočinek.
4. Neopalujte se, když máte čerstvé jizvy.
5. Nevynechávejte cukr.
Pokud chcete začít jíst zdravě, čokoládu a jiné sladkosti byste také neměli vynechávat, pouze omezit – tělo cukr potřebuje.
6. Nezačínejte s dietami, které vám nevyhovují.
Každý organismus je jiný. Neexistuje jedna univerzální dieta, která platí pro všechny. Proto je dobré jich zkoušet co nejvíc a která vám bude nejvíc vyhovovat, tu zvolte.
7. Střídejte boty podle toho, jak vysoké jsou.
8. Cvičte hned poté, co se něco naučíte. Zlepší to vaši paměť.
9. Nebuďte jen izolovaní doma. Při vyšší aktivitě se budete cítit mladší a budete mít více energie.
10. Při nedostatku spánku je dobré hodně pít.
Ženy říkají, že nejčastějším problémem je suchá kůže, která může vést k rychlému stárnutí. Lidé za to utrácí víc než 200 dolarů ročně, ale to nikam nevede. Nejdůležitější je totiž vědět, jak používat kosmetiku, abyste si pokožku nepoškodili ještě více. Doufáme, že jste si z naších tipů něco odnesli a přejeme co nejlepší kvalitu života!