Reklama
V dnešní době je stres součástí života většiny z nás. Navíc například 37% lidí uvádí, že se cítí osaměle. K tomu všemu vám může pomoci jóga. Nejen, že se uklidníte a pročistíte svou mysl, ale taky potlačíte úzkost. Proto se podívejte na pozice jógy, které zvládne úplně každý. Je to zdarma a může vám to jedině pomoci!
1. Kočičí ocas
2. Pozice vleže
3. Orlí zkřížení
4. Poklona
5. Pozice sklonění
Reklama
6. Šťastné miminko
7. Skromný válečník
8. Pozice bohyně
Tak to byl náš seznam jednoduchých pozic jógy vhodný pro úplně začátečníky. Musíme říct, že jsou velmi efektivní. Jen je třeba si na ně udělat každé ráno 15 minut čas. Tak nebuďte leniví a od zítřejšího rána se do toho pusťte!
Čerpali jsme z brightside.me
Reklama