Po celý život jsme vedeni k tomu, že pohyb a pestrá strava jsou tajemstvím dlouhověkosti a zdravého života. Ale je tomu skutečně tak? Rozhodli jsme se s vámi podělit o inspirující rady nejstarších lidí na světě, z nichž si většina nezdravé zlozvyky neodpírala, a přesto se dožili neobvykle vysokého věku. Co je tedy klíčem dlouhověkosti? Nejspíš to u všech nebude pravidelná porce slaniny nebo cigarety, ale zkrátka věci, které nás činí šťastnými.
1. SMÍCH
Spisovatelka Bel Kaufman zemřela ve věku 103 let. Svůj dlouhý život připisuje smíchu. „Můžete přežít tak, že ve všem uvidíte humor.“
2. SYROVÁ VEJCE
Nejstarší Evropanka Emma Morano (115 let) pije každý den 3 syrová vejce (a činí tak od svých patnácti let) a vyhýbá se mužům.
3. OLIVOVÝ OLEJ, VÍNO, CIGARETY A ČOKOLÁDA
Jeanne Calment, která zemřela ve svých 122 letech, byla zastáncem spíše nezdravého životního stylu. A přesto se dožila neuvěřitelného věku.
4. DR.PEPPER
Elizabeth Sullivan je údajně za svých 104 roků vděčná limonádě, kterou pije po třech plechovkách denně. „Každý lékař, který mě kdy prohlédl řekl, že mě to zabije. Ale nakonec jsou oni po smrti a já ne, takže někde musí být chyba.“
5. ŽÁDNÝ STRES
Manohar Aich (101 let): „Nikdy nenechávám stres, aby mě přemohl. Už od mládí mám finanční problémy, ale přesto zůstávám šťastný.“
6. HOŘKÁ ČOKOLÁDA A ČERVENÉ VÍNO
Blízcí Alice Mospak prohlašují, že všichni ví, že za svou dlouhověkost vděčí pravidelné dávce vína a čokolády.
7. SKOTSKÁ
Samuel Henry údajně vděčí za svých 103 let pití skotské.
8. SUSHI A SPÁNEK
Podle Misao Okawy šlo jen o tohle: hodně toho naspat a užívat si sushi. Dožila se 117 let.
9. CIGARETY, WHISKEY A DIVOKÉ ŽENY
Henry Allingham, který se dožil 113 let přičítal své roky pravidelné „dietě“ cigaret, žen a whiskey.
10. OVESNÁ KAŠE A ŽÁDNÍ MUŽI
Jessie Gallan ze Skotska odhalila světu, v čem tkví její tajemství dlouholetého života. Vyhýbání se mužům a miska ovesné kaše denně.
11. VYHÝBÁNÍ SE STRESU
Fauja Singh (103 let): „Proč se zabývat maličkostmi? Nestresuji se. Nikdy jste neslyšeli o někom, kdo zemřel na štěstí.“
12. SLANINA
Pearl Cantrell (105 let) zastává názor, že se vyplatí jíst slaninu – každý den!
