in Kvízy

KVÍZ: Víte, jaký PRACOVNÍ RYTMUS je pro organismus NEJVĚTŠÍ zátěž?

Reklama

Někdy je práce na směny nutná. Plánování směn by však mělo být uvážené, protože náš organismus funguje v určitých časových cyklech – biorytmech. Vyzkoušejte si, kolik toho o tomto tématu víte vy!

  • Question of

    Které směny představují pro lidský organismus největší zátěž?

    • noční
    • ranní
    • odpolední
  • Question of

    S jakou rotací po sobě jdoucích směn se naše tělo nejlépe vyrovnává?

    • 2-3 stejné směny v řadě za sebou
    • 5 nebo více stejných směn v řadě za sebou
    • 3-4 stejné směny v řadě za sebou
  • Question of

    Jaká je ideální délka jedné pracovní směny?

    • 6 hodin
    • 8 hodin
    • 10 hodin
  • Question of

    V jaké době se dokážeme nejlépe soustředit?

    • 9:00 – 11:00 dopoledne a 20:00 – 22:00 večer
    • 2:00 – 6:00 ráno a 15:00 – 17:00 odpoledne
    • 18:00 – 20:00 večer a 7:00 – 9:00 ráno
  • Question of

    Jaké zdravotní potíže může způsobovat práce ve směnném režimu?

    • Bolesti hlavy, poruchy spánku a deprese
    • Oslabení imunity
    • Žádné
  • Question of
    Reklama

    Kolika vypitým pivům odpovídá fyzický a psychický stav člověka po 24hodinovém bdění?

    • 2 piva
    • 1 pivo
    • 3 piva
  • Question of

    Jak se co nejlépe vyrovnat s narušeným biorytmem způsobeným prací na směny?

    • Mezi směnami je důležité dopřát si dostatek odpočinku pro regeneraci.
    • Mezi směnami je ideální vyrazit za zábavou, člověk se tak zbaví stresu.
    • Nejlepší je ignorovat spánkový deficit a snažit se dohnat aktivity zmeškané kvůli směnám.
  • Question of

    Zvýšenému riziku zdravotních potíží se vystavují hlavně lidé, kteří ve spojení s nepravidelným pracovním režimem navíc nedodržují zdravý životní styl. Který přístup je správný?

    • Pravidelné sportovní aktivity a dodržování zásad zdravé životosprávy.
    • Při nepravidelném pracovním režimu není čas řešit zdravý životní styl.
    • Důležitá je snaha žít zdravě, nic se ale nemá přehánět.
  • Question of

    Vychází zaměstnavatel při plánování směn vstříc vašim potřebám a požadavkům?

    • Ano, ptají se zaměstnanců na jejich preference, a při plánování se snaží rozvrhnout směny tak, aby to nemělo negativní vliv na jejich zdraví.
    • Občas vyjdou vstříc, když o to zaměstnanec sám požádá.
    • Ne, rozpis směn tvoří většinou jen podle potřeb provozu.
  • Question of

    V rámci konceptu tzv. samoplánování si zaměstnanec může:

    • Vytvořit vlastní rozvrh směn podle svých možností a potřeb na základě předem stanovených pravidel.
    • Udělat občas ve svém rozvrhu změnu na poslední chvíli.
    • Chodit do práce, kdy chce.

Reklama

činnostKvízlidéprácetesttestováníZábava