Sdílení postele s partnerem je běžnou součástí života mnoha párů. Ať už spolu trávíte noci spánkem nebo společným sledováním televize, intimní okamžiky v posteli jsou považovány za důležité pro vztah. Nicméně, lékařský odborník, Dr. Karan Rajan, nedávno vznesl varování týkající se potenciálních negativních dopadů tohoto zvyku na naše zdraví.
Dr. Karan Rajan, známý internetový lékař a chirurg, varuje před chrápáním a nesouladem ve spánkových cyklech, které mohou narušit kvalitu spánku. Podle Dr. Rajana může chrápání partnera okrádat druhou osobu o REM spánek, což je hluboký spánek nezbytný pro optimální fyzické i duševní zdraví.
Na svém populárním TikTok profilu, kde má miliony sledujících, Dr. Rajan uvedl, že rozdílné spánkové cykly mohou vést k tomu, že partneři se ráno cítí podráždění a neodpočinutí. Tělesné teplo pod prostěradlem je dalším faktorem, který podle Dr. Rajana zhoršuje kvalitu spánku. “Jedním ze spouštěčů, které potřebujete, abyste mohli usnout, je pokles tělesné teploty. Sdílení postele zvyšuje tělesné teplo, takže vám bude trvat déle, než usnete,” vysvětlil.
Dr. Rajanovy názory vyvolaly mezi jeho sledujícími smíšené reakce. Zatímco někteří se nedokážou vzdát společného spaní se svým partnerem nebo dokonce domácím mazlíčkem, jiní jsou zastánci oddělených ložnic. Někteří lidé již přijali oddělené spaní jako součást svého života a jsou s tím spokojeni. “Můj manžel a já máme úplně jiný spánkový harmonogram, spali jsme odděleně osm let, a líbí se mi to!” sdílel jeden zastánce. Další osoba napsala: “Po rozvodu. NEJLEPŠÍ spánek mého života!”
Dr. Rajanův pohled na sdílení postele s partnerem tak otevírá důležitou diskuzi o kvalitě spánku a zdraví. Ačkoli mnoho párů považuje společné spaní za nepostradatelné pro jejich vztah, je důležité zvážit, zda to neovlivňuje negativně jejich spánek a celkové zdraví. Možná je čas přehodnotit naše spánkové návyky a zvážit, co je pro nás skutečně nejlepší.
Tématem jsme se inspirovali na ladbible.com