Pokud jde o váš sexuální život, vždy je prostor ke zlepšení. Ať už hledáte zvýšení libida, intenzivnější orgasmus nebo jednoduše jen více radosti z intimity, můžete se obrátit na jednu z nejpřístupnějších oblastí vašeho života: stravu.
Odbornice na výživu Claudia Calisto, zakladatelka Total Health & Wellbeing, odhaluje, že běžné potraviny v naší kuchyni mohou mít překvapivě velký vliv na naše sexuální zážitky.
Prvním zázrakem jsou ořechy a semena. Piniové oříšky jsou zvláště doporučovány pro muže, protože obsahují arginin, který může podpořit erekci. K tomu přidejte dýňová semínka a vlašské ořechy a získáte svačinu, která vám může pomoci dosáhnout nových vrcholů.
Odbornice dále doporučuje hojné používání olivového oleje a avokáda. Avokádo je považováno za přírodní afrodiziakum díky svému obsahu fytonutrientů, které podporují průtok krve do pohlavních orgánů. Extra panenský olivový olej může spustit hormon testosteron, což může vést k vyšší sexuální touze a intenzivnějším orgasmům.
Ovoce a zelenina také hrají klíčovou roli. Zahrňte do svého jídelníčku bobule, které mohou zvýšit hladinu testosteronu a podpořit průtok krve. Meloun je další skvělou volbou díky obsahu L-Citrulinu, který může pomoci snížit erektilní dysfunkci.
Nenechte se zmást, i koření může být vaším spojencem. Šafrán, nazývaný afrodiziakálním kořením, může pomoci regulovat stresové hormony a podpořit pocit klidu, což je klíčové pro zvýšení libida.
A co mořské plody? Ústřice jsou známé jako “afrodiziakum přírody” díky svému vysokému obsahu zinku, který je nezbytný pro udržení zdraví a správné funkce sexuálního systému.
Nezapomeňte ani na nápoje. Zelený čaj podporuje průtok krve, zatímco červené víno může zvýšit libido pro muže i ženy. A samozřejmě, zůstaňte hydratovaní – voda je klíčová pro udržení vysokého objemu krevních buněk a plazmy, což může vést k vyšší sexuální touze.
Celkově vzato, vaše strava může mít obrovský vliv na váš sexuální život. Takže proč nezkusit přidat některé z těchto potravin do svého jídelníčku a uvidíte, jak se vaše sexuální zážitky změní k lepšímu?
Tématem jsme se inspirovali na ladbible.com