Každý z nás má na svět a svůj vlastní život trochu jiný pohled. Někdo by nepřežil bez hranolek, jiný zase bez ranního běhu při rozbřesku. Je však dobré mít na paměti fakt, že i zdánlivě zdravé a oblíbené návyky jsou vlastně škodlivé.
1. Nejezte jen ty nezdravé tuky.
Díky nezdravým tukům trpí člověk nadváhou či srdečními nemocemi. Za to ty zdravé tuky mají kladný vliv na metabolismus a vstřebávání potřebných vitaminů.
2. I mnoho zeleniny škodí.
I když samotné ovoce se zeleninou je nutnou složkou ve zdravé výživě, tak i zde platí pravidlo – Všeho moc škodí.
3. Nikdy neloupejte slupku, pokud to není nezbytně nutné.
Ano, přímo uvnitř plodu se nachází zdravé vitaminy také, ale daleko více a právě ty důležitější vitaminy, najdeme hlavně a jen ve slupce ovoce i zeleniny. Proto neloupat.
4. Nekontrolujte své zprávy moc často.
Je dokázáno, že člověk, který sedí nad svými e-maily a zprávami obecně až moc často, je daleko více ve stresu a zklamaný, než ten, který to kontroluje jen v nutném časovém intervalu.
5. I kadidlo vás může zabít.
Pálení kadidla má sice dobrý vliv na centrální nervový systém a pomáhá nám uvolnit a zmírnit stres. Nicméně se ukázalo, že jeho spalování každý den po dobu několika hodin může být důvodem rakoviny plic, leukémie a nádorů na mozku.
6. Omezte energetické nápoje.
Mezi kladné vlastnosti patří probuzení a zvýšení produktivity. Nepravidelný srdeční tep však není sranda.
7. Nenoste mokré vlasy v ručníku.
Ať už jsou krátké či dlouhé, i touto nepatrnou tíhou dochází k jejich lámání a vypadávání.
8. Dlouhé sprchování škodí pokožce.
Po zbytečně dlouhé koupeli zůstává pokožka, která byla ochuzena o svou přirozenou vlhkost a mastnotu. To může vést k suché a svědivé kůži.
9. Prášky na bolest jen nutně.
Na chronickou bolest jsou samozřejmě prášky jedinou možností. Dlouhodobé užívání však způsobuje snížení dobrých emocí, tudíž i dobré věci začnete vnímat více kriticky.
10. Hlasitý budík není výhra.
Někoho by vzbudil jen zpěv ptáčků, jiného ani kdyby mu u hlavy stříleli. Hlasitý budík však způsobuje náhlé zvýšení krevního tlaku, tudíž zrychlením tepu se člověk dostává do náhlého šoku a stresu. Takové dlouhodobé buzení způsobí trvalý chronický stres.
11. Opalovací krém s opatrností.
Sice nás chrání od rakoviny kůže a rychlejším stárnutím, ale nedostatkem vitaminu D ze slunce i tak vzniká rakovina, jen jiného typu.
