Dříve, když jste měli nějaký duševní a psychické problémy, se na vás lidé spíše dívali skrze prsty a za zády vás pomlouvali, že máte jen málo práce a tak přemýšlíte nad hloupostmi. Dnešní doba je však v tomto více vnímavá a díky tomu se lidé nebojí ani nestydí vyhledat nějakou tu pomoc. A díky tomu s vámi můžeme dnes sdílet 10+ věcí, které lidem během terapií došly, a které si myslíme, že vy měl slyšet každý z vás.
1. Pravda o psychické nemoci.
Skutečnost, že jste funkční jedinec, neznamená, že se s vaší psychickou nemocí snáze vypořádáte. Znamená to jen, že se s ní snáze vypořádají lidé okolo vás.
2. Hádky.
Nemusíte se účastnit každé hádky, do které jste byli “pozváni”.
3. Štěstí.
Mozek není navržen tak, aby nás udržoval šťastnými. Je navržen tak, aby nás udržoval naživu.
4. Očekávání.
Když na někoho nebo něco kladete nějaké očekávání, děláte si to sami zbytečně horší. To vy jste potom zklamaní.
5. Individualita.
Můžete ostatní sledovat na jejich “horské dráze”. Nemusíte ale na ní jet s nimi.
6. Chování ostatních.
To, jak se k vám lidé chovají, je jejich volba a jejich osobnost. Vy za jejich chování nemůžete.
7. Přemýšlení.
Minulost, přítomnost ani budoucnost nelze změnit přehnaným přemýšlením.
8. Názory.
Názory ostatních lidí na vás NEJSOU pravdivá fakta.
9. Síla přesvědčení.
Možná jediná věc, která je s vámi špatně, je vaše přesvědčení, že s vámi něco není v pořádku.
10. Vztah.
Někdy je lepší vztah ukončit, než se ho snažit vyléčit.
Psychické problémy jsou něco, co byste měli rozhodně řešit, mluvit o nich a nestydět se za ně. Všechno má své řešení a rozhodně na to nejste sami. A co vy a vaše duševní zdraví? Pečujete o něj?
Čerpali jsme z boredpanda.com