V moderním světě, kde jsme obklopeni technologiemi a sociálními sítěmi, je snadné se nechat unést do posledních okamžiků dne zkoumáním obsahu na našich telefonech. Možná jste se i vy dopustili “paralelního rolování” – aktivity, kdy se každý z partnerů zaboří do svého vlastního digitálního světa před spaním. Ale pozor, tento zdánlivě nevinný zvyk může mít vážné následky na vašem vztahu.
Studie naznačují, že pro mnoho párů se stává “paralelní rolování” běžným jevem. Podobně jako “phubbing”, což je kombinace slov “phone” a “snubbing”, při kterém jeden partner ignoruje druhého kvůli svému telefonu, “paralelní rolování” vytváří podobné rozdělení pozornosti a spojení.
Zjistilo se, že telefony narušují a oslabují interakce mezi partnery, což může vést k pocitu oddělenosti a snížení intimitních momentů. Podle Tracy Rossové, párové a rodinné terapeutky, mnoho párů vnímá telefony jako nevítanou třetí stranu ve svých vztazích, která odvádí pozornost od partnera.
Ale není vše ztraceno. Existuje několik způsobů, jak se s tímto problémem vypořádat a obnovit ztracenou spojitost ve vztahu.
Jedním z řešení je stanovit si společná pravidla pro používání telefonu. Vztahová koučka Fabiola Wongová navrhuje vyhradit si čas během dne, kdy odložíte telefony a věnujete se jeden druhému. Zavedení pravidla o zákazu telefonů při společných aktivitách jako je večeře, rande nebo jízda autem může pomoci obnovit a posílit spojení.
Důležité je také otevřeně komunikovat se svým partnerem o svých zvyklostech před spaním. Rozhovor o tom, jak se cítíte ohledně “paralelního rolování” a společné hledání alternativních aktivit může přispět k lepšímu porozumění a nalézt společné zájmy.
Pokud se zdá, že je problém hlubší, může být užitečné prozkoumat, zda “paralelní rolování” není jen mechanismem k vyhnutí se hlubším problémům ve vztahu. Vztahové neshody, které jsou skryty za obrazovkami telefonů, by měly být adresovány a diskutovány otevřeně.
Nakonec může být přijetí “paralelní hry” dobrým kompromisem. Namísto toho, aby se každý partner zabořil do svého telefonu, můžete společně prozkoumávat obsah na jednom zařízení. Tento přístup vás více spojí jako pár a umožní vám trávit více času spolu.
Závěrem, uvědomujeme si, že technologie jsou nedílnou součástí našich životů, ale je důležité najít rovnováhu mezi digitálním světem a skutečnými mezilidskými vztahy. “Paralelní rolování” nemusí zničit váš vztah, pokud se s tímto problémem budete aktivně vypořádávat a budete společně hledat způsoby, jak obnovit a posílit spojení s vaším partnerem.
Tématem jsme se inspirovali na ladbible.com