Možná jste již slyšeli o Janě Rachno. Úspěšné ženě, která veřejně dokazuje, že být maminkou a zároveň úspěšnou podnikatelkou není v dnešní době až takový problém. A nejen to. Jana dokonce aktuálně vydala svoji první knihu “Ozdravná jóga pro seniory.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Jana se jako zakladatelka neziskové organizace Seniorem s radostí začala po porodu druhého miminka naplno věnovat sepsání své nové knihy. Dala dohromady vlastní jógové zkušenosti a znalosti a netrvalo to dlouho a kniha byla na světě. A co můžeme od této knihy čekat?
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Kniha je samozřejmě nejen pro seniory a ukazuje jednoduché techniky cvičení a jak díky nim zlepšit celkovou kvalitu života. Můžete si díky tomuto cvičení zpevnit kosti a podpořit krevní oběh, snížit krevní tlak a vylepšit držení těla. Také se můžete díky této knize naučit zdravě dýchat, odstranit stres a příjemně se uvolnit. Pomocí oční jógy se zbavíte únavy očí, obličejovou jógou si zase udržíte svěží vzhled. Dále se v knize můžete dozvědět, jak cvičit paměť a zlepšit svou koncentraci.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Tuto knihu máte možnost zakoupit na pultech v knihkupectvích nebo objednat online. Křest knihy proběhl na různých místech, kde jste se mohli osobně potkat i s autorkou knihy. Spolu s kmotry knihy jako je např. Ornella Koktová, Marika Šoposká a mnoho dalších. Takže pokud sháníte vhodný povánoční dárek, kniha od Jany Rachno je jistě tou nejlepší volbou.