Reklama
Vědci tvrdí, že špatné dlouhodobé sezení může vést ke zhoršení zdraví. Dokonce už i existuje něco jako ,,nemoc sezení”. Špatné držení těla při sezení později postihne záda, poté ramena, u někoho i paže nebo nohy. Proto je opravdu důležité vyhnout se chybám, které jsme pro vás sepsali.
1. Jste příliš blízko monitoru.
2. Vůbec se nedotýkáte zády židle.
3. Máte špatné držení těla.
4. Překřižujete své nohy.
5. Nemáte žádné opěrky pro přirozenější sezení.
Reklama
6. Nemáte správně nastavenou židli.
7. Nedáváte si žádné pauzy.
8. Nemáte správnou výšku židle.
9. Nemáte loketní opěrky.
10. Při volání nepoužíváte sluchátka.
Přistihli jste se v některé z uvedených chyb? Jestli ano, určitě si to začněte více hlídat a pokaždé, co zasednete k počítači, si zkontrolujte, zda sedíte správně. Jak jsme uvedli, nejdůležitější je však držení těla při sezení a co nejvíc opěrek, které našemu tělu účinné prospívají.
Reklama