Vy za mlsání vlastně nemůžete! 7 chutí, které vám řeknou, co vaše tělo ve skutečnosti potřebuje.

Můžete jít s tím pocitem spát, pak se probudit a stále budete jen přemýšlet o tom, že budete jíst a co budete jíst. Chutný kousek čokolády, hranolky nebo jen chuť na zeleninu. Tyto druhy chutí mohou znamenat, že jste ve stresu, ale podle některých výzkumníků vám mohou také chybět určité živiny. Dnes vám proto řekneme, co jaké chutě znamenají.

1. Pikantní jídlo – tlumí bolest

Kromě urychlení metabolismu, složka s názvem kapsaicin může mírnit bolest a dokáže i otupit vaše migrény. Mohli bychom to tedy nevědomky konzumovat a ani si neuvědomujeme, že se díky tomu cítíme lépe.

2. Tmavá čokoláda – kofein a hořčík

Některá tmavá čokoláda obsahuje více kofeinu než třeba plechovka coly (asi 30 mg). Tato složka zvyšuje vaši bdělost a energii, protože stimuluje centrální nervový systém. Takže pokaždé, když se budete cítit unavení a ospalí, je normální toužit po čokoládě, abyste dosáhli vyšší produktivity. Druhou možností, proč máte chuť na tmavou čokoládu, je ta, že potřebujete hořčík. Vědci si tím stále nejsou jisti, protože existují i ​​jiné produkty, které obsahují hořčík, například ořechy.

3. Arašídové máslo – nedostatek živin  

Obecně je arašídové máslo nutričně bohaté. Obsahuje složku, která se používá k výrobě léků, zejména ke snížení hladiny cholesterolu. Mohli byste také toužit po arašídovém másle kvůli nedostatku živin. Tento produkt je zdrojem bílkovin, antioxidantů, tuků, železa, hořčíku a vápníku.

4. Led – nedostatek železa

Touha kousat led je často spojena s nedostatkem železa. Také existuje názor, že žvýkání ledu může zvýšit bdělost. Další méně populární verzí, proč můžete mít tuto touhu, je stres a emoční problémy.

5. Pečivo – nedostatek sacharidů

Pečivo má vysoký obsah sacharidů a také, když vaše tělo pociťuje chuť po chlebu, dortu nebo těstovinách, chybí mu chrom nebo dusík. A někteří vědci spojují chuť jíst sacharidy se špatnou náladou a stresem. Jíst dort uvolňuje hormon štěstí nazývaný serotonin.

6. Maso, hamburgery a smažené jídlo – málo železa, zinku a vitamínu B

Pokud jste začali mít chutě na hamburgery, přemýšlejte o tom, co přesně vás nutípo nich toužit. Pravděpodobně je to červené maso. Maso obsahuje hodně bílkovin, takže vašemu tělu možná chybí právě ty. Za druhé, červené maso obsahuje železo, zinek a vitamin B. Jedna studie také naznačila, že mít stravu bohatou na bílkoviny může být klíčem k tomu, abyste se vyhnuli nadměrnému mlsání a obezitě.

7. Sodovky – nedostatek vápníku a hořčíku

Mohlo by to být jen otázkou vkusu, že dáváte přednost syceným nápojům, místo čisté vody, když máte pocit žízně. Ale soda obsahuje kyselinu fosforečnou, která interferuje a vylučuje vápník a hořčík z vašich kostí. Pokud již pijete láhve a láhve sody každý den, je možné, že bojujete s příjmem těchto 2 živin.